很多女性都觉得自己不够苗条，总想着办法减肥。但是不少女性因为用错了减肥方法，导致越减越肥。其实只要吃对了食物，也可以吃出苗条身材。那么女人晚上吃什么最减肥呢？接下来将为大家介绍几种适合晚上吃的减肥食物，供大家参考。

葡萄汁

睡前喝太多果汁会使身体中的糖分爆表,但是睡前一小杯100%的葡萄汁,可以帮助你睡眠并且燃烧脂肪。葡萄中含有的抗氧化剂,燃烧卡路里消耗脂肪。

无糖酸奶

无糖酸奶本身已含有丰富蛋白质及钙质，不仅有效促进肠胃蠕动、改善便秘，还有可以提升免疫力！但是，很不幸的是，商家为了使你更喜欢吃酸奶，都添加了大量糖分，有些更会用大量果胶和奶粉调制来节省成本，如果不小心选错了，反而会愈吃愈胖啊。所以，最靠谱最实用的操作就是：自制酸奶。

冬瓜茶

冬瓜皮具有明显的利水作用，超级的受大家的喜欢的可解暑闷。常食用油腻的食品后可以喝一杯它，排出体内多余的油脂，还我们健康身体。防止饱和脂肪酸在体内沉积。

绿色果蔬汁

有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。

奶酪

奶酪几乎是完美的睡前小吃。它具有丰富的酪蛋白蛋白质，一种缓慢释放的蛋白质，可以让你一整夜都睡得安稳，并帮助你修复肌肉，同时让你的美容。另外，它含有睡眠诱导色氨酸帮助你入睡。

蜂蜜

由于蜂蜜所含热量很低，而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量，因此也可用作减肥。而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。