你是不是也觉得春天特别容易犯春困，晚上不愿意早睡，早上不乐意早起，就好像舒适的被窝有着无限的吸引了，能多睡5分钟都觉得非常幸福~

早上就算是想多睡十分钟，也不能不吃早餐哦。常言道：一日之计在于晨，早餐很重要，及时给身体补充能量，一整天精气神满满~

其实“懒人有懒招”，春天，早餐不用愁！家里常备这4种美食，换着吃，真省心！

一、董宇辉老师也推荐的 面包计划厚切吐司面包

偶然间在“与辉同行”直播间看到了面包计划厚切吐司面包，越看越饿，想着正好可以把它当作早餐，顺手点击链接入手尝尝。

收到货后，果然没失望！每一块吐司很厚实，而且都是独立包装，防潮、卫生，随时想吃随时开袋即食。

口感很是喧软，就好像能嚼出牛奶来，奶香味特别浓郁，好消化、易吸收，越嚼越香。把它当作早餐，搭配牛奶/咖啡就是美味一餐，既能满足味蕾，还特别省心！

二、“中国营养学会”联合出品的 好麦多麦片

大家都知道燕麦是富含营养的粗粮，低卡、低热量，吃上少许就很有饱腹感，既顶饿管饱又能满足身体的营养所需，很适合把它代餐美食。

尤其是由很中国营养学会联合好麦多出品的五黑燕麦片、奇亚籽燕麦片等，多种食材黄金比例搭配，营养更均衡，口感也更丰富！而且冲泡特别方便，开水冲泡3分钟左右，美味的早餐即得，口感好 ，营养足！

家里经常备上几袋好麦多燕麦片，多种口味换着吃，口感不乏味，营养也均衡，对管理体重也有好处！当然，用它来当作早餐，更是特别省心！

三、0蔗糖代餐零食——黑麦海盐苏打饼干

春天来了，夏天也在不远处向我们招手了。办公室里爱美的姐妹们都爱吃黑麦海盐苏打饼干，用它来代替早餐，吃起来口感酥脆、香喷喷 ，而且0蔗糖添加，有着黑麦加持，麦香浓郁，饱腹、低卡、低热量，吃起来既能满足味蕾，还不怕怕长胖，心情都会变得更愉悦~

四、回购N多次的 山东烟薯25号

红薯，简直是粗粮好选择，不仅饱腹，而且自带清甜的滋味、但是有些红薯虽然有点甜味，却吃起来却特别噎人，干巴巴的；有些红薯能饱腹，但是没有啥清甜的口感；直到吃过农科院研发的山东烟薯25号，这才是好吃的红薯，这才是吃一次就令人念念不完的红薯——没有之一！

早上起床后，把洗净的红薯往烤箱里一放，定时烤25-30分钟左右就熟透（根据红薯的大小自行调整烤制的时间），等洗漱完成之后，正好可以把滋滋流蜜的烤红薯端上桌，一饱口福！